怎么增强上身肌肉啊，谢谢！

问：我感觉自己的上上身很瘦，不够壮实，请大家指教，谢谢！

答：    加强上身肌肉的锻炼，单双杠、哑铃都可以，关键是要得当，最好到新华书店买一本练习哑铃方面的书，系统训练。当然，持之以恒才能见效。祝你健康！screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.4">

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