问：跑步太冷，呼吸是个难题啊！
答： 一是跑步时尽量用鼻子吸气口吐气，减少冷空气对口腔的侵袭；二是跑步时机选择在上午或下午，避开每天最冷的时间。冬季体育锻炼，需要注意的事项很多，归纳起来，主要有三戒：一戒冻，不能因为的锻炼身体就不注意保暖，寒气入体更伤人，认为穿得越少越好是十分错误的；二戒早，不要起得太早，认为起得越早锻炼效果越好也是十分错误的。锻炼要因人而宜，循序渐进，恰倒好处；三戒久，不要练得过久，中老年人练到身体微微出汗就行，认为锻炼时间越长越好是不可取的。祝你
健康！ screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.40">