我应注意些什么

问：我一个月前腿部韧带摔伤，现在还有点肿，每天跑步对今后有影响吗

答：    我也曾经扭伤过腿关节韧带，当时还打了石膏。我的体会是：首先要及时治疗，再有一定要让受伤的韧带得到充分的休息，以便尽快恢复。同时，受伤的腿要做到保暖，千万不能受凉，否则会经常痛的。一个月还疼、还肿是很正常的，俗话说的好，伤筋动骨100天。只要是在逐渐消肿就不要太紧张。当然，若是一直没好转，那也不能大意，就要看医生了。另外，你自己要根据感觉来调整腿部的活动量，尽量以恢复性锻炼为主。衷心祝你早日恢复健康。一位同病相怜者