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锻炼:怎样才能长高啊?
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锻炼
怎样才能长高啊?
问:我都16了啊,才一米七,自卑啊.怎样能长高啊,我学习压力挺重的,平时没什么时间运动..大家给我想想办法啊,给20分
答: 每天良好充足睡眠八小时,或且更多些。保持"内松外紧"的平和、理智、快乐心态。饮食营养、科学、合理,荤素结合,多吃牛奶、柑桔、菠菜等水果蔬菜。经常健身活动,生活丰富多彩!
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