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锻炼:如何为学习工作狂制定合理的健身计划?
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锻炼
如何为学习工作狂制定合理的健身计划?
问:我现在是一个在校大学生,平日学习任务很重,对运动没有特别的爱好,因此运动量很少。我一直都担心如此缺乏运动会对自己的身体
健康
造成不良影响,可又不想在这上面花太多时间。当然,如果有一种耗时不多但又效果显著的锻炼计划我将非常欢迎。哪位朋友能给我点
建议
?
答: 每天早晨起来跑步1小时,再压压腿就行了!
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