怎么锻炼身体的协调性和平衡能力？

问：这两样能力很重要，谁能告诉我该怎么锻炼吗？

答：    健身操和瑜珈都是上好选择.前者对心肺功能锻炼很好.后者对协调和平衡有奇妙的效果.我也开始练瑜珈一段时间了,感觉还行~!

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