什么时间做仰卧起坐最利于健身？

问：还有一次做多少才好呢？我想坚持下去谢谢大家帮忙：）

答：    我和我的爱人是坚持做仰卧起坐中年人，经过我们几年锻炼的经验，我认为在早晨起床后和晚上睡觉前20分钟的时间里最为适合。但是最为关键的还是要坚持做，绝对不能三天打鱼两天晒网，那样只会前功竟弃。