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最合理的体育锻炼方式是什么？


问：要强健体魄听他们说不能单一锻炼那样很容易造成死肌肉？但是到底如何锻炼最好？

答：    先40分钟左右的有氧运动,再加20到30分钟的器械,这个看自己身体状况决定,不是一定的哦~!
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