怎么样锻炼身体？

问：我的膀劲很校请问谁有办法在很短的时间内使我的膀子有劲埃在就是怎么样在室内锻炼身体？

答：    锻炼有锻炼的原则,不可能今天练习,明天就肌肉发达.你既然有强身的想法,那只是良好的开始.更重要的是能坚持,循序渐进.可能你今天采用了一定的练习,你明天会感到身体酸痛,而想放弃.这时对你就是考验.具体练习方法是很多的,有靠自身体重安排的练习,如俯卧撑.有靠器械的,如单杠引体向上,双杠双臂屈伸,哑铃等.你可依你实际,选择安排.当然是贵在坚持.