体质天生很弱的人怎么样能够锻炼好身体

问：一到不怎么透气的房子就爱出汗，

答：    你身体锻练宜细水长流。平时多做深呼吸，散步、跑步，以及太极掌等，轻活动的练身。适应后，可登山、跳午、小球类练习。加強良好睡眠、飲食营养、心态乐观！