我买了这两样东西,想问一下他们锻炼胸肌的姿势

问：一弹簧拉力器.二像警棍中间是弹簧一样的东西.什么姿势最显著?

答：    按使用说明就行,只有一点:注意力一定要放在胸部.除了要坚持以外,锻炼后还要放松.注意营养.根据我个人的经验,再加上撑双杠效果会非常明显.

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