瑜伽健身有哪些好处？

问：瑜伽健身有哪些好处？

答：    瑜伽的确是健身的最好功法，当身体疲惫腰酸背痛时作一组效果不错，可以促进全身血液循环、舒筋活络健脾开胃、还可以提高睡眠，但该功法动作难度大很难承受。

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