高中生早上应如何锻炼为最佳

问：高中生早上应如何锻炼为最佳

答：    只有跑步，而且是微汗为宜（冬天的早上6点钟左右为标准）。实际上现代运动医学显示，生长期的孩子最佳的运动时间是晚上入睡前1－2小时，这时候最是男孩子练块，塑身的好时间。

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