问：我在做锻炼时把左胸的肌肉拉伤了，已经很久了都不见好，现在还是一用劲就会痛，请问有何办法呢！？该如何治疗呢！？
答： 伤筋动骨一百天。你虽然不是伤筋，伤肌肉也很难好的。不过看你描述，似乎时间确实很久了，可能跟你啦伤后没有及时就医，没有及时采用运动创伤治疗方法有关。如果时间较长，你可以这样做：1，按摩。适当用些按摩乳或者红花油，用较轻柔的手法做局部按摩，最好每天两次，每次15分钟以上。2，针灸。去医院看看，有针灸疗法，效果不错。3，物理疗法，比如烤电，红外，家里或者朋友有频谱仪拿来用用，效果很好。4，每天睡觉前热敷局部，之后贴一些治疗外伤的药贴或膏药。5，轻微运动。一点不运动也不行，容易造成肌肉粘连。一般来说，1个月就能好了，如果5周以上还没好，证明伤得比较厉害，最好去医院做进一步检查诊断。