怎么样可以使我的肩膀宽阔点呢 做什么运动最管用呢？

问：怎么样可以使我的肩膀宽阔点呢做什么运动最管用呢？

答：    不知您贵庚啊？如果你现在没超过16岁，你坚持每天做大幅度扩胸运动，每次约40次，2－3次每天足够。另外建议你做两个锻炼：背拉单杠和亚玲的正向平卧飞鸟。非常有效，我就是受益者。每天次数不用很多，只要隔天，且最好在睡觉前1小时锻炼，效果非常明显。祝你好运！

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