搞器械运动和游泳冲突吗？

问：搞器械运动和游泳冲突吗？

答：    游泳所能起到的作用其实是燃烧身上不同地方的多余脂肪.让你的脂肪层变薄,而器械运动是对你的肌肉组织的强化训练,能扩大肌纤维组织的长度和厚度.让更多的肌肉群参与活动.两者没有冲突,但由于你同时进行2种运动,你必须保证自己每天补充足够的蛋白质,多吃牛肉和鱼,鸡肉,不然你的目的很难达到.如果你的脂肪比较多的话,建议你游泳的次数适当多一点.如果你的脂肪很少,建议游泳次数少一定,多做专项器械训练

上一篇：用哑铃怎样锻炼身体
下一篇：如何选择适合自己的哑铃？