如何使自己在短时间内增加体重

问：如何使自己在短时间内增加体重

答：    多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、各种肉禽类食品；多吃碳水化合物类食物，如米饭、面食等；适量吃一些甜食。第二就是睡眠要充足，午睡一定要安排。第三是保持适当运动，以促进消化。

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