如何锻炼胸肌和腹肌？

问：如何锻炼胸肌和腹肌？

答：    每天坚持做俯卧撑能锻炼胸肌，仰卧起做能锻炼腹肌，每天要坚持，从少量慢慢加多，持之以恒相信你一定能成功。

上一篇：仰卧起坐每天晚上做几个最好？
下一篇：增肥有些什么办法?