我想增加肌肉,什么时候锻炼好呢?早上?晚上?

问：我想增加肌肉,什么时候锻炼好呢?早上?晚上?

答：    一般建议下午或晚上，因为锻炼完了之后有充分的休息、恢复时间。建议再买一对亚铃，在家健身就可以做的很全面了。

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