怎样让身体"冬暖夏凉"

问：怎样让身体"冬暖夏凉"

答：    很简单。只要注意六个生活原则：1.早睡早起、睡眠时间要足够。2.每天运动30分钟.及经常作肌肉按摩。3.不可偏食，平日饮食要注意均衡，六大营养元素要兼顾.4.要养成不喝酒.不抽烟的良好生活习惯.5.中、西、不明来历的保健品类、补、草、凉药都带有一定的药毒，不要滥用任何药物和随便相信无良广告而服食，如有轻微的疾病应先多采用食疗及多休息。6.与家人和朋友保持亲密及良好关系.养成乐观的情绪和性格.平常多作有益的思考。自身的养生和良好的生活习惯能令你更健康。

上一篇：怎样才能锻炼到胸肌下缘肌肉？
下一篇：怎么减掉多余的体重？