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锻炼:锻炼身体应该在哪种环境下最合适?
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锻炼
锻炼身体应该在哪种环境下最合适?
问:锻炼身体应该在哪种环境下最合适?
答: 每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家,一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛,您还能呼吸到高质量的新鲜空气。由于每个人生活、工作的环境空气质量不同,因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高,就应该调整锻炼地点。
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