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锻炼:怎样快速增粗胳膊?
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怎样快速增粗胳膊?
问:怎样快速增粗胳膊?
答: 力量运动,比如举哑铃,次数要少,但要有一定重量,就是说练暴发力.长出横向的肌肉纤维.看起来就粗壮了.如重量轻,而次数多,那是减肥.
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