锻炼的重要性

问：锻炼的重要性

答：    运动参与是促进人增强体能、增进健康、掌握体育知识和运动技能、缓解紧张的压力、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。“体育锻炼的多种价值”。远在上古时期，古希腊人对体育锻炼的价值就有比较深刻的体会，因此他们从人类的“强壮”、“审美”、“智慧”发展三个方面说明跑步的锻炼价值。现代科学研究和实践证明，体育锻炼具有强健身心，促进人的社会化等多种功能，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。

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