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锻炼：怎么锻炼上半身，才可以加长上身的长度。本人上身短。身体不协调

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怎么锻炼上半身，才可以加长上身的长度。本人上身短。身体不协调

问：怎么锻炼上半身，才可以加长上身的长度。本人上身短。身体不协调

答：俯卧撑、引体向上、哑铃。另外，在每次睡觉前扭腰和脖子，使其骨节充分放松。同时注意增加一些营养，如牛奶等。只要你长期坚持，你的上身一定会多增加3——5公分。