用哑铃，“少量多次”好还是“少次多量好”

问：用哑铃，“少量多次”好还是“少次多量好”

答：    那要看你想要达到什么效果了!!!!轻重量多次数,能够减少脂肪,让肌肉的弹性更好,更具有线条感.大重量少次数,是快速增长肌肉的好办法.这要依据你个人对美的认识.

上一篇：通过什么锻炼能治疗腰间盘突出？
下一篇：纠正X型腿的运动