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锻炼:如何把肩练宽,而不把斜方肌练的太大
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如何把肩练宽,而不把斜方肌练的太大
问:如何把肩练宽,而不把斜方肌练的太大
答: 把肩练宽主要应练三角肌,最简单的是哑铃侧平举。根据所练三角肌的部位不同调节侧平举的高度。
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