健身后该做什么？

问：健身后该做什么？

答：    锻炼后做一些整理活动比较好，水不要喝得太多，会影响肌肉形状。要增肌除了锻炼还需要加强营养，多吃蛋清，瘦肉等蛋白质含量高的食物，还可以来点增肌粉什么的，现在市面上的营养品很多。

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