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锻炼:运动健身每周坚持几次合适?
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运动健身每周坚持几次合适?
问:运动健身每周坚持几次合适?
答: 如果想减脂,每周至少三次,每次一个半小时,最好是有氧运动。如果是为了健身那就每天练有30分钟就很好了。
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