运动后出汗 有什么禁忌或适宜做的事情?

问：运动后出汗有什么禁忌或适宜做的事情?

答：    忌饮冷水。宜保温，饮温水或温茶。忌马上洗澡，並应站臥半小时以上，待体温降下再作梳洗。宜按摩肌肉，使拉紧的肌肉松驰下來，增强血液循環。

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