我的体形怎么办

问：我的体形怎么办

答：    “骨架子”是没法改变的，因为他来自于遗传。但是我们可以改变肌肉的情况，从而使得我们的身体在外型上有较大的改善。具体的办法，可以采用哑铃、单杠、双杠等器械，也可以采用俯卧撑等非器械的办法。当然，如果你有条件到健身房在教练的指导下训练，就更好了。一般情况下，肌肉要得到改善，有一个月的时间就会有非常明显的效果。当然了，要做这种项目，重要的是长期坚持，循序渐进。

上一篇：我的体形该怎样办
下一篇：功渡有缘人（2）