跑步可以锻炼身体的那些部位,对腿部减肥有好处吗?

问：跑步可以锻炼身体的那些部位,对腿部减肥有好处吗?

答： 晚上慢跑对身体很有好处的，不仅可以增强身体抵抗力，有可以减肥瘦身。我们寝室现在每天晚上都一起去跑步的，跑完1000米左右再走一圈，接着做一些伸展的运动，真的可以塑身噢！跑步对腿部减肥当然有好处啦，只是大腿比较明显，当然一定要做好运动后的腿部放松，要不然小腿上有长肌肉噢

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