问：哪个时间(早\中晚)补锌好?
答： 一,杏仁能给孩子补锌http://www.zjdbdb.com2005-03-05锌是孩子成长发育必不可少的微量元素，也是他们非常容易缺乏的元素之一。有资料表明，我国有60%少年儿童缺锌。在我们的生活中，锌含量高的食物本来就不多，而且谷类食物中含有六磷酸肌醇，这种物质会抑制人体对锌的吸收。再加上小孩子多有挑食、偏食的不良习惯，也会导致锌元素摄入不足。所以，处在成长发育高峰期的儿童，如果不有意识地补充锌，就会因缺锌而影响身体
健康。锌被誉为“智慧元素”。孩子缺锌会导致智力发育迟缓、精神不集中、上课爱走神、学习成绩不好等问题。锌还是人体细胞成长的关键物质，对脑细胞来说尤其如此。如果缺锌，孩子的发育就会受到阻碍，导致骨骼和大脑皮层发育不完全。此外，缺锌还会造成胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退等病症。严重缺锌更可能引发侏儒症、肠原体肢体皮炎、病毒性肝炎、肾功能不全、白血并伤口不易愈合等严重问题。锌元素对孩子的成长发育这么重要，那么，家长应该怎样给缺锌的孩子补锌呢？孩子缺锌往往伴随着维生素A和维生素B2等的缺乏；同时，锌又与多种维生素和微量元素相互依赖、相互作用。因此，给孩子补锌应从均衡营养，全面补充人体所需维生素和微量元素入手。首先，家长不要误把锌制品当作营养品长期给孩子服用。因为补锌过量，同样会带来危害，可能会减弱人体免疫功能，影响人体对铁的利用，造成贫血等。再者，家长应合理搭配孩子的膳食，纠正孩子偏食、厌食的毛病，讲究营养平衡，以此来满足孩子对锌的需求。此外，平时要注意让孩子多吃含锌量高的食物，如粗粮、蛋、肉、鱼、坚果等。坚果中的杏仁不但含有丰富的锌元素，而且营养比例均衡，很适合孩子食用。经营养成分分析，每100克杏仁中含蛋白质25克左右，脂肪50克左右，亚油酸8—12克，它还含有18种氨基酸，丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E，锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维。露露杏仁露以野生杏仁为原料，营养丰富，是国家卫生部核准的保健饮品。每天喝杯杏仁露，促进儿童
健康成长，让父母不再担心！锌是孩子成长发育必不可少的微量元素，也是他们非常容易缺乏的元素之一。有资料表明，我国有60%少年儿童缺锌。在我们的生活中，锌含量高的食物本来就不多，而且谷类食物中含有六磷酸肌醇，这种物质会抑制人体对锌的吸收。再加上小孩子多有挑食、偏食的不良习惯，也会导致锌元素摄入不足。所以，处在成长发育高峰期的儿童，如果不有意识地补充锌，就会因缺锌而影响身体
健康。锌被誉为“智慧元素”。孩子缺锌会导致智力发育迟缓、精神不集中、上课爱走神、学习成绩不好等问题。锌还是人体细胞成长的关键物质，对脑细胞来说尤其如此。如果缺锌，孩子的发育就会受到阻碍，导致骨骼和大脑皮层发育不完全。此外，缺锌还会造成胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退等病症。严重缺锌更可能引发侏儒症、肠原体肢体皮炎、病毒性肝炎、肾功能不全、白血并伤口不易愈合等严重问题。锌元素对孩子的成长发育这么重要，那么，家长应该怎样给缺锌的孩子补锌呢？孩子缺锌往往伴随着维生素A和维生素B2等的缺乏；同时，锌又与多种维生素和微量元素相互依赖、相互作用。因此，给孩子补锌应从均衡营养，全面补充人体所需维生素和微量元素入手。首先，家长不要误把锌制品当作营养品长期给孩子服用。因为补锌过量，同样会带来危害，可能会减弱人体免疫功能，影响人体对铁的利用，造成贫血等。再者，家长应合理搭配孩子的膳食，纠正孩子偏食、厌食的毛病，讲究营养平衡，以此来满足孩子对锌的需求。此外，平时要注意让孩子多吃含锌量高的食物，如粗粮、蛋、肉、鱼、坚果等。坚果中的杏仁不但含有丰富的锌元素，而且营养比例均衡，很适合孩子食用。经营养成分分析，每100克杏仁中含蛋白质25克左右，脂肪50克左右，亚油酸8—12克，它还含有18种氨基酸，丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E，锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维。露露杏仁露以野生杏仁为原料，营养丰富，是国家卫生部核准的保健饮品。每天喝杯杏仁露，促进儿童
健康成长，让父母不再担心！二,12岁补锌最能提高智力2005-04-0815:24:0021cn
健康锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。而美国专家家日前进一步指出，年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。锌对蛋白质合成起重要作用。之前科学家研究认为，缺锌可引起食欲减退、如吃土、吃墙皮等异食癖、免疫功能减低；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。但是与此同时，科学家发现如果补锌需要选区儿童适当的发育年龄。来自美国北达科他州的
健康专家通过对209名12至13岁的儿童进行调查，发现每周五天摄入含有10到20微克锌元素，这样坚持10到12周。最后发现，这些接受实验的儿童学习领悟能力、注意力、记忆力、解决问题的能力，协调能力都比其他的儿童要高。“补锌不可以滥补，”
健康专家警示说。人体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。营养补给站主要食品：瘦牛肉猪肉羊肉鸡心鱼牡蛎蛋黄脱脂奶粉小麦胚芽芝麻南瓜子枫糖浆啤酒酵母芥末粉补给须知：锌的摄取量增加时，维生素A的摄取也要增加。