问：晚上睡觉时，脚都会抽筋，请问要吃一些什么？
答： 抽搐是由多种病因作用于筋脉而产生的，如气血亏损、火热炽盛、风、痰、虚火、瘀血等引起筋脉拘急，皆可出现。检查一下脑血流图。减少脚抽筋自我保健方法－－(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意腿的保暖。可以穿长睡裤使脚暖和。(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)有文献报告维他命E可减少发作。多吃富含钙及维生素B,维生素D,的食物,适当补充钙剂。牛奶、骨汤、大豆、水果、蔬菜、豆腐、豆制品,或是甲壳类(虾及蟹等)。