我吃的新盖中盖的高钙片管用吗？因为我不喝牛奶，好像有点缺钙

问：我吃的新盖中盖的高钙片管用吗？因为我不喝牛奶，好像有点缺钙

答： 牛奶固然补钙,不过东方人似乎吸收效果不佳,相反多喝豆浆对东方人来说是有营养的,不过不是不钙.嘿嘿!你能喝羊奶吗?其实羊奶的分子小,比牛奶易吸收.不过最重要的是:注意哦!不钙要配合维生素D,因为钙需要用维生素D帮助吸收,否则吃多少也没什么用!这是关键,是问题突破的重点!是否多留意下这点.

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