问：我21岁可是我很瘦1.68M47KILO想问大家什么东西可以让人长胖或长高哦谢谢问题补充：我从小到大都是很瘦而且吃什么都不会胖如巧克力
答： 跳绳可以长高。人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。早饭不吃，干一上午活之后中午一顿猪油拌饭，据说相扑运动员的伙食里有这种滴。开个玩笑了，要想长肉，当然首先要养成合理，规则的饮食习惯了，靠吃药开胃有点儿过了吧，你平时没事多喝喝益生菌酸奶吧，这个东东也有开胃的效果，还有丰富的营养，可以长肉滴，还有最重要的一点是不要挑食。