问：我本人今年三十八岁，男性。身高175cm，体重78kg。一致连锁药店的店务员向我推荐一种液体钙软胶囊的保健品，说可以帮助我补钙和改善腰痛问题。它的详细资料如下：食品名称：液体钙软胶囊生产：南宁富莱欣生物科技有限公司主要成分：生物碳酸钙、维生素D3净含量：1580毫克/粒食用方法：每天1粒我可以服用吗？会不会导致高钙血症？
答： 1、首先检查身体，明确是否真是缺钙；2、若是严重缺钙，可服一个疗程活性维生素D3（例骨化醇片或胶囊）加任一种补钙剂或不加；3、一般性缺钙，各种国家正式枇准的补钙剂均可用，其实不少中药补钙剂（一般是补肾、补骨药）也很好,甚至更好；4、注意几乎所有的“补钙”制剂对胃都有刺激。5、最好食补，如牛奶、酸奶、等