要补充维生素的话是买复合片好还是单独的维生素好呢

问：买什么牌子啊,是金是而康还是什么别的呢?

答：    维生素不需要所有的一起补充！主要还是来自饮食比较好，只要每天安排合理，水果、蔬菜、肉类、鱼类、豆类、蛋类、奶类每天都要均衡补充！如果你能保证，基本上不用吃什么维生素矿物质，若不能，为了您的健康，还是适量补充的好！
参考文献：www.mrjk01.com