问：我的一个好朋友人流了两次,现在她的体质较差,可是她又不爱吃东西,特别是补血的食品.最近她的月经量减少而且时间也缩短了,面色也不是非常的好.我想叫她吃一些人工合成的营养品,但是不知道吃什么好,我想请教大家一下该怎样提高体质呢?
答： 给您推荐几个方子，其中前三个我用过，很不错的！1．鸡蛋枣汤原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。制法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸，下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。功用：补中益气，养血。适应症：适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。2．荔枝大枣汤原料：干荔枝，干大枣各7枚。制法：共加水煎服，每日1剂。功用：补血生津。适应症：适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。3．豆浆大米粥原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。制法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。服法：每日早空腹服食。功用：调和脾胃，清热润燥。适应症：适用于人工流产后体虚的调养。4．乳鸽枸杞汤原料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。制法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。服法：吃肉饮汤，每日2次。功用：益气、补血、理虚。适应症：适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。5．参芪母鸡原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。制法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟。服法：分数次服食。功用：益气补血。适应症：适用于流产后的调补。6．糖饯红枣原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。制法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铁锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。服法：吃枣饮汤，每日2次。功用：养血、理虚。适应症：适用于流产后贫血或血象偏低等。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体
健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量，既不要营养太过，也不可缺乏。祝您的朋友早日康复！