问：身体内缺少维生素B会怎么样?
答： １．缺乏维生素B1时，会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气玻２．缺乏维生素B2时，容易出现口臭、失眠、头痛、精神倦耽皮肤“出油”、头皮屑增多。３．缺乏维生素B6时，则会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，孕妇缺乏维生素B6则会过度恶心、呕吐。４．缺乏维生素B12时，会导致皮肤苍白、毛发稀黄、精神不振、食欲不振、呕吐、腹泻。维生素B的食物来源：酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等。