问：我能不能补补锌？
答： 锌是人体必需的微量元素之一。锌对人体发育和
健康所起的作用不可忽视。人体一切器官都含锌：肝脏，前列腺和视网膜含锌特别高。锌又是人体内许多金属酶的组成成分或酶的激活剂。据资料，锌与大脑子发育关系密切，聪明及学习好的人，体内含锌较高。人的血液中，锌与其它元素有一定的比例，配比失调也会使人生病，例如，锌/铜比适中，对血管有保护作用。你可以通过膳食平衡，来保证锌与其它微量元素的配比适中。蔬菜和水果一般含锌很少，谷物中锌以植酸锌形式存在，不易被人体吸收。动物性食物是锌的可靠来源，如猪，牛，羊肉每公斤含锌20-60mg，一般鱼类每公斤含锌15mg以上，牡蛎和鲱鱼是含锌最高的食物，每公斤含锌高达1000mg。
建议你通过食物补锌，也可服用脑白金保健品，观察疗效。