问：请教正确的刷牙方法
答： 正确的刷牙方法刷牙是保持口腔卫生的重要方法。养成每天刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可去除菌斑和软垢，并借助牙刷的按摩作用增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，从而有助于增强牙齿的防龋能力，维护牙龈
健康。如果刷牙方法不确，不仅达不到清洁牙齿目的，还可造成牙龈退缩、牙槽骨吸收或楔状缺损。正确的刷牙方法是竖刷法：刷上牙外面时，由上向下旋转刷；刷下牙外面时，由下向上旋转刷；刷上牙里面时，由上向下拉动刷；刷下牙里面时，由下向上提拉刷；刷上下咬合面时，将牙刷按压在咬合面上前后来回刷。各部位可重复动作8-10次。一般主张起床后和临睡前各刷一次。每次约需3分钟。刷牙的正确方法这些年口腔疾病有上升趋势，特别是牙齿疾玻因此口腔护理专家
建议每天饭后要刷牙,每次刷牙2-3分钟.而正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步.因为有好多人虽然每天都在刷牙，但由于方法不正确，还是不能避免牙齿疾病的发生。下面就是如何刷牙的窍门：1、正确的刷牙角度和动作将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。2、刷牙齿的内外侧用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧.刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。3、刷牙齿的咬合面用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面,利用动力刷毛深入智齿部分,清洁难刷部位。电动牙刷刷头的运动方式有三种：一种是刷头作往复直线运动，一种是作旋转运动，还有一种兼有两种刷头的成套电动牙刷。牙刷头的刷毛采用软质塑料纤维，毛端均加工成球形，既不会损伤牙齿和牙床，又不影响刷牙效果。不仅可以把每一颗牙齿都刷干净，而且还对牙床起按摩作用。牙刷柄上有强、弱转换开关，可以根据个人需要选择牙刷头的运动速度。国外报道，在过去的几年中，相当多的牙医已经开始向自己的病人推荐电动牙刷。电动牙刷尤其适用于手的灵活性较差的老人、儿童和各种因疾病影响动作灵活程度的病人。使用方法较为简单，只要将刷毛贴在牙面上，打开开关，其它要领与使用手动牙刷类似。