问：我天天按时刷牙，每天两次也没有什么不良的饮食习惯。可是我的牙齿非常不好。
答： 口腔最常见、最多发的两大疾病就是龋齿和牙周病，依你的描述，你患的应该是龋齿，而你所提出的问题涉及到龋并的发病原因以及防治问题。关于龋齿的病因，有三联因素学说，即细菌菌斑因素、食物因素、和宿主因素。其中宿主因素又包括诸如：牙齿发育钙化情况、牙齿排列情况、口腔卫生状况、饮食习惯、唾液的流量、唾液的成分、唾液的粘稠度，等等。所以，龋齿是一种在细菌的参与下，多种因素共同作用、比较复杂的牙体硬组织的慢性损害，由于其高发病率，被世界卫生组织确定为危害人类
健康的第三大疾病，仅次于恶性肿瘤及心脑血管疾玻世界卫生组织推荐的防龋方法主要是用氟防龋和窝沟封闭，窝沟封闭主要是针对新生恒牙的预防，对成人及已患龋的牙齿没有意义，用氟防龋主要采用的是含氟牙膏，可以肯定的是正确刷牙，保持口腔清洁，会起到一定的预防作用，否则不认真刷牙会使牙齿更多患病，那么为什么认真刷牙还会患龋，这是因为还有其它因素在起作用，如牙齿先天钙化不良，抗龋能力就很差，就很容易患龋。龋病与先天因素有关，主要是牙齿先天发育钙化情况，与遗传无关。先天因素的好坏，后天已无法改变，那么日常所要做的上面已经提到，就是保持口腔清洁，坚持认证刷牙。对已患病的牙一定要早期治疗，最好定期作口腔
健康检查（每年一次），可以做到早发现早治疗，每年可以做一次全口洁牙。少吃零食、甜食，多吃蔬菜水果对牙齿有益。