怎么才能够放松呢？

问：每天熬夜，第二天还得早起，觉得身体和精神都好累啊，应该怎么办呢？

答：就你现在的状态，最好的放松莫过于好好睡个觉，那就一定要深度睡眠。我建议你：
1、睡前有条件呢好好洗个热水澡，出来后什么都别做，喝牛奶，喝完就睡觉，工作不要想。
2、睡前好好烫烫脚用热水，然后喝牛奶睡觉

3、如果对自己有信心的话，吃一点镇静类药品，我就特累的时候吃半片，基本上能保证一个月的状态都好，别把这类药想的那么坏，其实对人确实有好处。

上一篇：14岁``有点胖``有什么适合我们的减肥方法?
下一篇：大腿内侧有条型红色印记咋回事?