问：就是成都街边随处可见的拌着吃的凉面,开始觉得常吃肯定不会长胖,因为这东西没什么营养.可是后来听说多吃面食会长胖,而且里面放了许多的调料,就不敢多吃了,希望大家能给我一个比较准确的答案谢谢
答：虽然吃面食会长胖,但是面食中有许许多多我们人体必须的营养.谷类食品、馒头、米饭中富含糖类，并能够提供蛋白质、植物纤维、维生素和一些无机盐，是一日三餐中摄取量最多的食物。但注意，不要暴饮暴食，适当地吃一些，但不要经常吃。小吃摊上也有许多不卫生的，如果你不放心，可以在家中自己做，煮好面条，加上一些黄瓜、蒜、辣椒等适合自己的调料，味道也很鲜美，而且要比小摊上的便宜。
祝你身体倍儿棒，吃嘛嘛香！