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减肥:怎么减掉腰两侧的肥肉
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减肥
怎么减掉腰两侧的肥肉
问:
答:我教你,很简单的!很有用哦,是舞蹈老师教我们的!2腿分开比肩稍宽,左手叉腰,右手上举(要直),然后向左侧弯腰,尽力将右手、右胳膊、右侧腰拉长!自己可以边做边喊节拍!拉完右侧腰在换手,换方向~反方向一样的!!这个动作叫下侧腰,很管用的!你试试就会发现侧腰拉的有点疼,这个就是效果!坚持就是胜利!加油!一定要注意量力而行,别造成运动伤害!
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