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减肥:人体一天最少需要多少卡路里,不会发胖?
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减肥
人体一天最少需要多少卡路里,不会发胖?
问:
答:一般来说,人体每天到底需要摄入多少热量才不致发胖呢?这与性别、年龄大小与职业都有关系。
以20~40岁年龄段的轻体力劳动者为例,女性每日的热量需求为1800~2100千卡。
随着年龄的不断增长,人体新陈代谢功能逐渐变慢,对热量的需求也呈下降趋势。
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