减肥的食谱

问：减肥的食谱

答： 我给你一个我自己减肥时用的食谱吧,很简单,但是你要坚持.我用这个基本上是一星期减1.5到2斤早:一杯牛奶,两片梳打,一份水果中:一份蔬菜,一个鸡蛋,一份稀饭(因为我是学生,学校的粥只能说是稀饭,因为一碗下来也只有几粒米而已)晚:一份蔬菜,一份稀饭早晚各一杯蜂蜜水,我都是冲的很淡很淡的不吃零食,当然如果朋友让的饼干之类的,我会吃一口到三口我瘦了40多斤,就是这样吃,不痛苦的一星期去吃一到两次好吃的,呵呵,学校的饭太烂了

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