问：我现在在上班,身体日益臃肿.我想买减肥茶来喝,不知道大印象和藏茶排油哪个效果好点.曲美的怎么样啊?
答：广告上的都是假的,我同事有用过好几种,没有一种管用的.以下是我的减肥经验:
每天早上喝一杯蜂蜜水,间隔半小时以上吃少量的早饭(有营养的,清淡的),上午喝绿茶(龙井,碧螺春都可以),中午在公司吃,没的挑,只能吃8成饱.下午喝决明子茶,16:00以后喝一些养颜的茶(枸杞+菊花,枸杞+玫瑰等)晚上不管吃什么,只能吃6成饱,饭后1小时后做一些简单的瑜珈,塑造形体,睡觉前1小时喝杯牛奶或蜂蜜(养颜安神用的).