都说减肥要保持充足的睡眠，可我每天都是1点之后才睡，早晨七点起床，这样不会发胖吧！

问：

答：减肥睡眠时间一般每天8小时最适合，最好不要超过晚上12点，对本身身体健康也又益
另外值得注意的是，睡觉前3~5小时最好不要进食，包括水，这个对减肥有一定影响

最合理的减肥就是有良好的生活和饮食习惯，保持身体健康最重要

上一篇：谁试过催吐减肥
下一篇：为什么我瘦不下来？？？