有瘦腿经验的人进

问：我现在每天挂腿15分钟..躺着蹬自行车200下..饭后快走20分钟
这样能瘦腿吗?要坚持多长时间?

你是用什么办法瘦腿和PP的?别发没用的..只讲你真实的经验
游泳保鲜膜粗盐之类的就免了
跳绳之后到底需要拉伸小腿吗?
没用的不会给分
有用的我会追加到30

答：我认为还是逛街比较有用.什么做操,保鲜膜对我来说根本坚持不了,我就是每星期逛个两三次,一次大概2小时吧,尤其是小腿,瘦的比较明显

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